19种对眼睛好的水果图片（19种对眼睛好的水果）

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1、对眼睛好的水果有很多，比如： 苹果，苹果在市面上非常容易得到，它蕴含丰富的维生素A、紫红素等营养成分，对于视力有很好的作用。

2、 2、香蕉，也蕴含着丰富的营养成分，可以起到改善视力的功效。

3、 3、甘蔗，甘蔗含有大量的铁元素，可以起到清热解暑的作用。

4、 4、蓝莓，蓝莓中蕴含着大量的花青素，可以缓解视疲劳，促进眼部的血液循环。

5、 5、金桔，金桔不仅口感极佳，它当中还蕴含着大量的维生素C等营养成分。

6、 6、橘子，橘子其实和金桔差不多，如果平时可以适量吃一些橘子，能对身体起到营养补充的作用。

7、 7、圣女果，圣女果中含有大量的维生素C等营养成分，可以保护眼睛细胞。

8、 8、猕猴桃，猕猴桃也是比较常见的水果，它里面富含着维生素c，有助于视力的健康。

9、 9、枸杞，枸杞同样是富含维生素C的水果，也对眼睛有一定的保护作用。

10、 10、火龙果，火龙果里面蕴含着丰富的维生素E和花青素，可以缓解视疲劳。

11、 对于眼睛有帮助的水果，除了上面10种之外还有柠檬、葡萄、柚子、桂圆、芒果、梨、奇异果、番石榴、哈密瓜等。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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