通带脉的最好方法（通带脉的最快方法）

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1、 疏通带脉，一个行之有效的方法就是按摩和艾灸，能够起到排除体内毒素的作用，经常按摩，艾灸还可以祛除脸上的痘痘和痘印。

2、双手轻轻握拳，从后背腰中部开始，向两侧沿着带脉横向敲击，至肚脐为一圈。

3、每晚睡觉前敲击30到50圈，并重点在腰部两侧的带脉穴上敲击50到100下，对于恢复带脉的约束能力，减除腰部脂肪，有非常好的作用，坚持一个月左右就能看到效果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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