每天只吃一个苹果一个月瘦多少（每天只吃一个苹果一个星期瘦多少）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。每天只吃一个苹果一个月瘦多少，每天只吃一个苹果一个星期瘦多少很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 如果每天只吃一个苹果，这样减肥效果是会非常好的，通常可以瘦5~10斤左右的，但是也是因人而异，有个体差异的。

2、但是这种减肥方法虽然可以减轻体重，但是是非常不利于身体健康的，有可能造成贫血，营养不良，低血糖等情况的发生，还会造成胃部疾病的发生。

3、并不提倡这种采取过度节食的方法进行减肥的。

4、减肥期间可以适当的控制饮食，少吃油腻及含糖量高的食物，并且控制饮食的摄入量就可以了。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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