高纤维食品是什么食品（高纤维食品有什么）

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1、 芹菜属于高纤维的食物，能帮助人体促进肠蠕动，改善便秘，且富含丰富的钾元素，有利于人体降血压，具有较好的食疗保健功效。

2、猕猴桃富含丰富的膳食纤维，且还能补充大量的维生素c，促进人体消化的同时还能帮助人体美丽容颜。

3、地瓜、香蕉、薏米等也都含有丰富的膳食纤，经常适量的食用，可以预防便秘，预防肠癌。

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