高考学生吃什么补脑效果好（高考学生吃什么补脑）

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1、 高考的学生由于学习压力比较大，所以说一般都会出现用脑用脑过度，而且身体会比较劳累。

2、此时，可以通过饮食的方面调整改善，比如可以多吃富含铁高的食物，像动物的肉类、动物的内脏，因为这类的食物，它具有抗疲劳的作用。

3、同时也可以选择不饱和脂肪酸含量比较高的食物，像坚果、海鱼、豆制品等等，这些食物有一定的健脑益智作用。

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