缓解耳鸣的五个小方法有哪些（缓解耳鸣的五个小方法）

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1、耳鸣是一个常见疾病，容易反复发作，不容易治愈。

2、病因有外耳道的耵聍栓塞、外耳道异物、中耳炎、耳硬化症、梅尼埃病、突发性聋、噪音性聋、老年性聋、听神经瘤。

3、还有全身性的因素，比如心脑血管疾病、高血压、动脉硬化、自主神经功能紊乱、精神紧张抑郁、甲状腺功能异常、糖尿病、颈椎病、以颌关节紊乱等都可以导致耳鸣。

4、耳鸣的治疗要针对病因治疗，结合药物治疗，有以下几种小方法： 尽量减少戴耳机，声音要外放来听。

5、 2、要避免熬夜，避免劳累。

6、 3、要低盐饮食，要尽量清淡低盐饮食。

7、 4、用耳鸣的掩蔽治疗，比如晚上夜深人静的时候，耳鸣声音会更明显更烦躁，可以听柔和的轻音乐 5、用吸附疗法，尽量病人要主动的接触自然界的声音，争取和耳鸣共处，把耳鸣声音比做类似马路上的声音、冰箱的噪音等，主动的习惯它和它长期相处。

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