男人体虚多汗怎么调理容易打哈欠（男人体虚多汗怎么调理）

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1、男人体虚多汗分气虚自汗和阴虚盗汗。

2、当气虚自汗的时候，一般会有乏力倦怠，气短懒言，平时一动就出汗，精神状态比较差，严重者甚至可能有多睡、记忆力减退，平时怕风怕冷。

3、对于这种气虚所导致的出汗，我们可以用玉屏风散来益气固表，平时需要增加锻炼，注意饮食，尽量保证脾胃正常的运化。

4、清淡饮食为主，适当的吃鸡肉和鱼肉这类不饱和脂肪酸，多吃蔬菜和水果，注意锻炼，增强体质，增加身体阳气的运行。

5、对于阴虚火旺这类人群，经常有潮热盗汗、咳嗽或者头面目胀痛、耳鸣、耳聋、夜间五心烦热，这都是阴虚火旺所造成的，需要滋阴降火，可以服用知柏地黄丸、麦味地黄丸等。

6、平时应该多吃养阴去火的食物，尽量少吃肥甘厚腻的肉类、海鲜类。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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