一袋泡面热量怎么消耗（一碗泡面的热量运动多久能消耗）

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1、一碗泡面的热量通常是450千卡左右，相当于慢走2个小时、跳舞和健身操一个半小时、快走一个小时、慢跑45分钟、游泳半个小时所消耗的热量。

2、 一碗泡面的热量按一袋方便面算，通常是450千卡左右，其中含有碳水化合物57克，脂肪26g，蛋白质8g，属于高热量、高油脂类食品。

3、一袋泡面的热量相当于，所以一袋泡面的热量非常高。

4、如果肥胖人想减肥或者糖尿病人，想控制血糖必须双管齐下，既管住嘴又迈开腿才能起到作用。

5、如果运动后不注意饮食，大量进餐，可以抵消运动消耗掉的热量，达不到减肥或者控制血糖的作用。

6、 方便面的营养价值很低，主要是含有调味剂和面食，缺乏蛋白质、维生素、矿物质等对人体有利的营养。

7、方便面是油炸过的食物，热量摄入过多，会增加脂肪堆积，所以建议少使用方便买，可以适当的荤素结合，餐后可以适当锻炼，比如散步。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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