养胃吃什么水果和食物好（吃什么水果养胃又补胃）

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1、对于肠胃不好的人来说，可以通过饮食调节养护肠胃。

2、平时可以食用具有养胃、补胃作用的水果来进行调理，香蕉具有保护胃黏膜，调理便秘的作用，柑橘具有开胃、润肺的作用，桃子具有补水、保护黏膜的作用，杏具有生津止渴以及开胃的作用，无花果同样具有保护黏膜，调理便秘的作用。

3、除此以外具有养护肠胃功效的水果还有很多，比如苹果、葡萄、杨梅等。

4、当然上述水果虽然对于养护肠胃有很好的作用，但是在食用的时候也要注意适量，避免过多食用反而不利于养护肠胃，除了食用水果外还要注意均衡饮食。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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