产妇月子餐怎么吃法（产妇月子餐怎么安排）

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1、 正常情况下正常人每天膳食都要荤素搭配，保证营养均衡。

2、产妇的月子餐要比正常人要求还要严格，不但要保证产妇体力的恢复，还要利于产妇乳汁的分泌，保证婴儿的喂养。

3、所致月子餐要每天四到六次，以汤菜、粥和高蛋白的食物为主，且要煮烂。

4、早餐五六点，主食小米粥蔬菜粥，鸡蛋。

5、9、十点钟可以吃点鱼虾，根据自己喜欢的做法做，主食可以吃点米饭或者面条。

6、下午两三点钟煲点鸡汤，主食米饭面条饺子都可以。

7、晚上六点喝点粥，吃点煮熟的水果，可以炒个青菜。

8、晚上十一点左右可以喝点鲜奶，鸡汤或者鱼汤。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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