怎么按摩小肚子瘦得快（怎么按摩小肚子排便）

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1、 当出现腹部胀满、大便次数少、大便干结等症状时，可以沿肚脐周围顺时针按摩腹部，每天按摩200下，至少坚持一周，以促进肠蠕动，促进排便。

2、也可以按摩水平肚脐的天枢穴，在肚脐旁开两寸，每天可以按揉1-2分钟。

3、另外便秘的患者要注意多吃新鲜水果和蔬菜，如油麦菜、韭菜、芹菜、香蕉等。

4、也可以每天喝一杯蜂蜜水，每天保持适当的运动。

5、如果症状持续不缓解，要及时到医院就诊治疗。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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