如何养肝护肝排毒最好（如何养肝护肝排毒）

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1、 首先，多喝白开水，促进身体的新陈代谢，排出代谢废物，有利于肝脏的健康。

2、在日常饮食中，可以多吃紫菜、香菇、大枣、芝麻等。

3、适当的，可以补充你身体所需的微量元素和矿物质，同时帮助修复肝细胞，可以起到降血脂的作用。

4、饮食上也要多吃优质蛋白质食物，如奶、蛋、鱼、香精、瘦肉、豆制品等。

5、都有助于肝细胞的再生和修复，有养肝的作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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