怎样增强雄性激素?（怎样增强雄性激素）

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1、 增强雄激素可以通过饮食和改善休息来实现。

2、饮食方面：要多吃葱、蒜，可以促进雄激素分泌。

3、多吃牡蛎。

4、牡蛎中含有的锌能促进体内睾丸激素的分泌。

5、多吃鱼，尤其是三文鱼富含的维生素D，可以促进促睾酮物质的分泌。

6、少喝酒，喝酒会影响人体内的性激素水平，长期喝酒后人体内的雌激素水平会升高。

7、休息：注意睡眠，会促进睾酮水平的调节。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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