孕妇怎么减肥控制体重,每天就三餐还猛长（孕妇怎么减肥控制体重）

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1、 怀孕期间要规律饮食。

2、饮食习惯不规律会导致孕期体重增加过多，减少摄入过多油腻食物或甜饮料。

3、可以喝低脂牛奶，多吃粗纤维食物，预防便秘，适当运动。

4、可以选择散步、孕妇瑜伽等运动方式，而不是剧烈运动。

5、孕期减肥不是一个合理的时间。

6、合理的饮食和运动不仅可以保证胎儿的正常发育，还可以避免体重过度增加。

7、其次，要注意作息规律，定期体检。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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