三餐如何吃减肥产品（三餐如何吃减肥）

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1、 在减肥的过程中，三餐的吃法是定时、定量、固定。

2、吃饭要规律，早中晚三餐都要吃，尤其是早上，否则中晚餐容易导致摄入过量。

3、量化就是保持适度的饮食，不要暴饮暴食。

4、每餐都要七八分饱，尤其是脂肪含量高的食物，避免三餐暴饮暴食。

5、用餐是三餐，要主辅搭配，荤素搭配，粗细搭配，保证营养均衡摄入。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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