秋季男人吃什么好（男人吃什么好）

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1、 相对来说，男性压力更大，新陈代谢更快，需要更多的能量。

2、建议多吃富含蛋白质和维生素、矿物质的食物，如鸡蛋、牛肉、鱼、虾、排骨、鸡肉、核桃、杏仁等，多吃新鲜蔬菜和水果，如胡萝卜、西红柿、葡萄、猕猴桃、菠萝蜜等。

3、尽量养成良好的生活作息，不抽烟不喝酒，少喝碳酸饮料。

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