经常吃红糖会发胖吗（红糖吃了会发胖吗）

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1、 红糖吃多了会胖。

2、红糖95%是蔗糖，以及各种糖类物质，补充身体热量。

3、吃多了会导致糖分堆积转化成脂肪，造成肥胖。

4、红糖有温经散寒、暖宫的作用，适合痛经及产妇适当食用。

5、适合减肥的食物有苦瓜、洋葱、生菜、黄瓜、西红柿等新鲜蔬菜，苹果、梨、樱桃、柚子、橙子等水果。

6、避免暴饮暴食，以清淡饮食为主，增加运动量。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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