夏天出汗能去除体内湿气吗?（夏天出汗能减肥吗）

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1、 热天出汗对减肥没有意义。

2、热天出汗消耗的热量极其有限，出汗的目的是降低体温。

3、损失的只是水和一些杂质，水后面还会补充，而真正多余的体脂并没有消耗掉，所以这种方法是无效的。

4、要减肥，就要通过积极的运动来排汗。

5、此时，由于人体肌肉等组织的活跃活动需要消耗大量的热量，我们需要脂肪的燃烧分解来提供足够的热量维持消耗，从而通过消耗脂肪来达到减肥的目的。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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