小腿怎么瘦下来（怎么瘦下来）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。小腿怎么瘦下来，怎么瘦下来很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 肥胖分为病理性和生理性。

2、生理性肥胖最重要的原则是摄入的热量大于身体消耗的热量。

3、所以要减肥，身体消耗的热量要大于身体消耗的热量。

4、尽量避免吃高盐、高糖、高脂肪的食物，或者干脆不吃。

5、还有一个很重要的因素就是运动，因为体内的热量只有通过运动才会消耗掉。

6、当消耗大于摄入时，身体就会慢慢瘦下来。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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