黑芝麻吃炒熟的好还是吃生的好（黑芝麻生吃好还是炒熟吃好）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。黑芝麻吃炒熟的好还是吃生的好，黑芝麻生吃好还是炒熟吃好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 黑芝麻营养非常丰富。

2、从营养价值上来说，生的和炒的黑芝麻没有太大区别。

3、而生黑芝麻相对较难消化，对胃肠道形成负担。

4、尤其是晚上，要注意少吃生黑芝麻，避免脂肪摄入过多，影响睡眠。

5、如果黑芝麻炒熟吃后磨成粉也不错，这样消化吸收更快，或者和其他豆类、坚果等食物混合做成豆浆等饮品。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！