减肥应该吃什么主食好（减肥应该吃什么主食）

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1、 减肥期间，主食不宜吃高热量食物，宜清淡。

2、可以吃点粥，吃点粗粮。

3、可以喝点薏米粥，不仅对身体有益，还能起到减肥的作用；可以多喝牛奶，既能补钙，又能减少热量。

4、多吃蔬菜可以帮助消化，补充人体所需的维生素C，也有助于减肥；平时多喝水，加快新陈代谢。

5、避免油炸食品，这些食品热量高。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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