奶昔能减肥有副作用吗（减肥奶昔有什么副作用）

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1、 奶昔是一种代餐食品，它的主要成分是牛奶、水果和冰等。

2、对人体副作用小，但不适合长期食用。

3、如果长期食用，容易造成人体营养不良，而且会损伤胃肠黏膜，影响胃肠消化吸收功能。

4、短时间吃可以减肥，但是长期吃可能会影响身体健康。

5、任何减肥产品都是不利于健康的，而最好的减肥方法就是适当控制饮食和有氧运动，这样不仅能达到减肥的效果还有益于健康。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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