什么水果的维c最高（维c高的水果有哪些）

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1、 维生素C缺乏会影响钙的吸收。

2、新鲜蔬菜和水果是维生素c的主要食物来源，水果有：柠檬、猕猴桃、草莓、柑橘、鲜枣、山楂、橙子、沙棘、刺梨、番茄、苹果、柚子、香蕉、余甘子、黑加仑、橙子、西瓜、龙眼、桃子、黄皮、荔枝、木瓜、芒果、甜瓜、柑橘、海棠和菠萝蜜。

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