正常的脂肪率是多少（正常脂肪率是多少）

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1、 脂肪率是指脂肪在身体成分中所占的比例。

2、测脂肪率比平时单纯测体重更能明显反映人的肥胖程度。

3、脂肪率不固定。

4、不同的年龄和性别有不同的脂肪率。

5、一般来说，男性正常体脂率为15%至19%；女性为20%到25%。

6、如果脂肪率超过30%，说明肥胖。

7、在这种状态下，应该加强体育锻炼。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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