孕妇能不能吃牛油果, 牛油果的好处（孕妇能不能吃牛油果）

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1、 孕妇孕期可以吃牛油果。

2、鳄梨富含叶酸。

3、孕期可适当食用牛油果，补充天然叶酸，从而预防胎儿神经血管畸形。

4、牛油果富含纤维素，可以预防和缓解孕期便秘。

5、怀孕期间，为了补充营养，孕妇油腻的饮食可能会导致胆固醇升高。

6、鳄梨含有不饱和脂肪酸，有助于降低孕妇的胆固醇。

7、孕期吃牛油果的好处如下：1。

8、补充叶酸：一般孕妈妈会建议在怀孕前三个月适当补充叶酸，因为叶酸可以有效防止胎儿出现先天性神经管缺陷。

9、其实牛油果富含叶酸。

10、孕期可以适当吃点牛油果，补充天然叶酸。

11、一个鳄梨可以摄入57微克。

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