脱油花生上火吗（花生上火吗）

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1、 花生是一种种子食品，营养价值丰富。

2、它含有大量的维生素、卵磷脂、蛋白质、氨基酸和适量的油酸。

3、花生吃多了真的会上火，因为花生是一种燥热的食物。

4、吃多了会导致嘴疼，大便干燥。

5、所以平时不建议吃太多。

6、吃少量花生，有效吸收维生素B族，可以起到营养神经，改善失眠，吸收维生素A缓解视疲劳的作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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