来月经可以喝柠檬水吗冬天（来月经可以喝柠檬水吗）

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1、 经期可以适量喝柠檬水。

2、柠檬水含有丰富的维生素C，可以减少人体内的色素沉积，具有祛斑美白的功效。

3、柠檬水还有利尿作用，可以促进经期女性体内毒素的排泄，维持泌尿系统健康。

4、大量的柠檬酸盐可以抑制钙盐的结晶，防止结石。

5、热水制成的柠檬水含有丰富的果胶纤维，可以促进大肠的蠕动，预防经期便秘。

6、柠檬酸可以防止衰老，增强血管活力和抵抗力。

7、富含维生素，能增强女性体质，防止经期寒邪入侵。

8、能调节人体酸碱平衡，调节内分泌，缓解月经失调，预防痛经。

9、经期胃酸过多的人不能大量饮酒，以免加重肠胃不适。

10、经期要合理调整饮食习惯，做到营养均衡。

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