孕妇是否可以吃桃子（孕妇可以吃桃子么）

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1、孕期的饮食应该是多样化食物组成的均衡饮食，没有特别的食物禁忌，孕妈妈可以吃桃子。

2、桃子肉很好吃。

3、桃肉富含碳水化合物、维生素、矿物质和膳食纤维。

4、膳食纤维可以吸收大肠中的水分，促进肠道蠕动，从而预防便秘。

5、所以对于孕期便秘的妈妈来说，吃适量的桃子是非常合适的。

6、中国营养学会建议我们孕期每天水果摄入量应该在200-400g之间。

7、需要注意的是，由于桃子含糖量较高，对于妊娠期糖尿病的妈妈来说，每次的摄入量要控制在200g以内，而且要从主餐开始间隔吃，以尽量减少桃子对血糖的影响。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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