蛋白质粉有什么副作用（蛋白粉有副作用么）

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1、过量食用蛋白粉有副作用。

2、1.蛋白质需要经过肝脏的加工，才能转化为人体自身的物质。

3、而且蛋白质在体内代谢会产生尿素、氨、肌苷等含氮物质，通过肾脏排出体外。

4、大量使用蛋白粉会加重肝肾负担，导致肾功能下降。

5、2.吃太多蛋白粉容易因摄入蛋白质过多而增加尿中钙的流失，损害骨骼健康，导致骨质疏松。

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