喝绿豆粥的好处和坏处（喝绿豆粥的好处）

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1、 绿豆粥具有清热解毒、安神定志、利尿祛湿的功效，能有效改善咽喉肿痛、舌正常。

2、对大便干燥、失眠多梦也有很好的调节作用。

3、从营养学的角度来说，这种绿豆粥中钙离子、纤维素、铁离子的含量丰富，能增加骨骼的强度，营养神经，改善失眠多梦的状态，对缺铁性贫血有很好的调节作用。

4、但需要注意的是，这种绿豆粥摄入过多可能会刺激胃黏膜形成胃痛，所以不建议过量食用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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