坚持一周不吃晚饭能瘦几斤（一周不吃晚饭能瘦几斤）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。坚持一周不吃晚饭能瘦几斤，一周不吃晚饭能瘦几斤很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 一周不吃晚饭，一般能瘦2到3斤左右。

2、如果你肥胖，想通过这种方式减肥，你需要长期控制饮食。

3、最好每天每餐都吃，但可以适当控制食量，每次吃五六分钟。

4、想要减肥，一方面除了控制饮食，还可以通过适当的体育锻炼来减肥，比如每天跑步、游泳。

5、运动时间每天一小时左右。

6、如果时间太短，就达不到减肥的效果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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