乳汁堆积怎么通乳（怎么通乳）

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1、 产后哺乳首先要考虑，如果奶水不足，要鼓励妈妈树立信心，指导哺乳方法，按需哺乳，夜间哺乳，适当调节饮食和营养丰富的肉汤。

2、可以做乳房按摩，从乳房根部按摩到乳头，轻轻摩擦乳房内的硬结，或者用热毛巾热敷。

3、同时要多喝有降奶作用的汤，如鲫鱼汤、猪蹄汤、鸡汤等。

4、同时，产妇要保持愉快的精神状态，避免剧烈活动，也有助于乳汁的分泌。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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