健身后第二天肌肉酸痛怎么办（健身后第二天肌肉酸痛）

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1、 运动后肌肉酸痛多是生理反应，但要注意消除感冒。

2、运动量比较大，由于供氧不足，身体容易发生无氧糖酵解，导致肌肉位置乳酸堆积，会引起肌肉酸痛。

3、此外，运动过度会造成肌肉纤维断裂和劳损，会刺激局部神经细胞，引起酸痛。

4、休息后泡个热水澡，就能改善。

5、但是要做血常规检查，排除感冒引起的发烧。

6、运动后出汗更容易诱发感冒。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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