什么水果和蔬菜含维C多（什么水果和蔬菜含维c）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。什么水果和蔬菜含维C多，什么水果和蔬菜含维c很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 富含维生素C的水果有鲜枣、猕猴桃、橙子、柠檬、玫瑰、苹果、橙子、草莓、柚子、香蕉、桃子、李子、葡萄、菠萝等。

2、富含维生素C的蔬菜常见的有西红柿、菠菜、香椿、青椒、胡萝卜、芹菜、红薯、白菜等。

3、日常生活中，建议多吃富含维生素C的水果和蔬菜，有助于皮肤美白，增加皮肤弹性，防止皮肤过敏。

4、而且维生素C有抑制黑色素形成的作用，可以起到淡斑的作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！