哪些水果健脾效果好（哪些水果健脾）

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1、 多种水果可以健脾：1。

2、香蕉。

3、香蕉味甘，性平，能入脾胃经。

4、中医使用它可以润肠通便和降低血压。

5、2.芒果，治胃气虚弱。

6、中医认为芒果有清热生津、止渴利尿、益胃止呕的功效。

7、3.苹果。

8、苹果能健脾胃，生津润燥，熟苹果能养胃止泻。

9、4.桂圆有壮阳、补气、暖胃、健脾的作用。

10、5.木瓜。

11、能健脾胃，治胃痛，木瓜性寒。

12、不建议空腹食用，尤其是胃寒气虚者更不宜多食，否则容易导致腹泻。

13、最后建议大家尽量吃时令水果，比如脾胃虚寒的，老年人或者冬天的，可以把水果加热。

14、加热方法：将冷水和水果放入锅中，水开后关火，这样可以保留水果的营养成分和爽脆口感。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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