每天晚上不吃晚饭会瘦吗（每天不吃晚饭会瘦吗）

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1、 不要每天都吃晚饭，虽然会造成脂肪消耗和体重下降。

2、但如果长期不吃正餐，影响就是营养不均衡，身体发育异常，还会导致微量元素缺乏，电解质紊乱。

3、所以一定要注意减肥的方法。

4、晚饭要少吃，但是不能不吃，还要吃点水果补充维生素和微量元素。

5、主要是加强餐后运动，尤其是有氧运动，比如慢跑或者瑜伽。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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