月经期间吃什么最好（经期吃什么汤最好）

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1、月经期间，加点汤暖身或止痛。

2、比如红枣桂圆汤，将红枣桂圆洗净，放入锅中加入适量的水，小火慢炖，根据个人需要放一些红糖。

3、能温补肾血。

4、经期也可以喝点猪肝汤。

5、猪肝是很好的补血食物，富含铁、蛋白质等营养成分。

6、很多女性由于经期经血流失过多，导致缺铁性贫血。

7、猪肝汤可以起到很好的补充作用。

8、另外，也可以适当喝点羊肉汤。

9、羊肉性热，能起到很好的温经散寒的作用。

10、对于气滞血瘀的女性，还可以喝一些当归黄芪炖鸡汤，可以起到补气养血，活血化瘀，保证经血通畅，缓解痛经症状的作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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