常吃山药有什么坏处（常吃山药的好处和坏处）

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1、常吃山药的第一个好处是可以健脾开胃，增加脾胃的运化能力，促进消化功能的改善。

2、从中医食疗的角度来说，山药入脾胃经，对消化系统功能的改善有明显的好处。

3、常吃山药的第二个好处是可以提高机体免疫力，因为山药中含有的多糖对刺激免疫物质的产生有积极作用，从而提高机体免疫力，对抵抗传染病有明显的作用。

4、吃山药的缺点是山药含有一定量的淀粉，也就是糖。

5、如果吃多了，可能会引起胰岛素抵抗，引起糖尿病的高发。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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