晚饭经常吃面条会发胖吗（晚饭吃面条会发胖吗）

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1、晚饭吃面不一定会胖，因为面本身不含太多能量，主要含脂肪、碳水化合物和蛋白质。

2、熟面条中脂肪含量约为1/150，但其热量会相对更多，含量为180kcal。

3、所以吃面一般不会让人胖。

4、但如果患者经常吃面条，或者每次吃面条都比较多，还是有肥胖的可能。

5、 如果想不发胖，最好适当控制食量，避免吃油腻油腻的火锅、肥肉、油炸食品等。

6、而且不要吃太多。

7、同时还需要饭后适当散步来消耗热量。

8、平时也需要积极运动来保持身材，比如慢跑、游泳、骑自行车、瑜伽等。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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