解决骨盆前倾的动作（骨盆前倾禁忌动作）

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1、骨盆前倾时，禁忌动作为前凸后屈，即患者臀部向后倾斜，腹部向前突出。

2、这个动作会加重骨盆前倾，导致明显的腰部疼痛，还可诱发腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰椎管狭窄等。

3、使神经受到持续压迫，导致腰部活动受限、肌肉萎缩、下肢麻木等严重临床症状。

4、 日常生活中要保持正常的站立或坐姿，避免脊柱前凸和后倾的动作，同时要加强腰背部肌肉的训练，这样可以改善骨盆倾斜度。

5、患者也可以站在斜坡上，前脚掌抬高，脚跟放低，可以矫正骨盆前倾。

6、如果患者能坚持治疗，骨盆前倾是可以治愈的。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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