代餐奶昔可以减肥（奶昔代餐能减肥吗）

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1、 奶昔是一种减肥产品。

2、奶昔代替正餐的减肥效果因人而异。

3、有些很好，有些不好。

4、另外，奶昔很贵。

5、减肥最好采取科学合理的方法。

6、你应该锻炼和控制饮食来减肥。

7、你应该每天坚持跑步，游泳，爬山，或者跳绳，俯卧撑，仰卧起坐。

8、每天至少要做30~40分钟的有氧运动，燃烧体内脂肪。

9、饮食要适当控制。

10、少吃高脂肪、高热量的食物，如油炸食品、碳酸饮料、甜点等，尽量少吃。

11、多吃清淡易消化的粗粮、蔬菜、水果等。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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