更年期女性补气血吃什么好（女性补气血吃什么好）

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1、 女性气血不足，可见气短乏力，面色苍白，腰膝酸软，声音低沉。

2、实验室检查显示红细胞和血红蛋白低。

3、可以吃大枣、山药、黄芪、莲子、百合等粥。

4、如果有缺铁的情况，可以服用琥珀酸亚铁口服液缓解症状。

5、补充富含蛋白质、果糖、氨基酸、膳食纤维、无机盐、矿物质等营养物质的食物。

6、可以吃牛肉、牛奶、鸡蛋、鸡肉、猪蹄等。

7、滋养气血。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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