月经期间不能吃红豆吗（月经期间可以吃红豆吗）

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1、 经期可以适量吃红豆。

2、红豆性平，酸甜，无毒，具有健脾和胃、利水除湿、美容养颜、补气养血、催乳的作用。

3、红豆富含蛋白质、脂肪、氨基酸、果糖、多种维生素等营养成分。

4、月经期间，有些人会出现腹痛、腹胀、腰酸背痛等不适症状。

5、煮热红豆吃，可以在一定程度上缓解不适；另外，红豆富含铁，有补血的作用。

6、经期可以适量吃红豆，提高免疫力。

7、此外，经期应避免辛辣生冷的食物。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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