椰子肉含有脂肪吗（椰子肉脂肪高吗）

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1、 椰子的热量比较高。

2、一般来说，100克椰子肉含有300卡路里左右的热量。

3、椰子肉富含蛋白质和脂肪、葡萄糖、脂肪、果糖、B族维生素、维生素C、维生素A，能快速补充人体能量。

4、维生素C和维生素A可以美白皮肤，延缓衰老。

5、肉类含有钾、镁等微量元素，能排出体内多余水分，利尿消肿，预防肥胖，有帮助。

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