叶酸是咀嚼吃还是吞服好（叶酸是咀嚼吃还是吞服）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。叶酸是咀嚼吃还是吞服好，叶酸是咀嚼吃还是吞服很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、大部分叶酸都在片剂或胶囊里，所以叶酸是用水吞服的，不需要咀嚼。

2、吞咽的效果和咀嚼是一样的，不会影响叶酸的疗效。

3、叶酸是孕期和备孕期间必不可少的营养素，因为叶酸对宝宝神经系统的发育和预防神经管畸形有明显的促进作用。

4、建议孕期吃三个月，怀孕后需要继续吃。

5、怀孕三个月左右，建议去医院做个叶酸代谢检查。

6、如果叶酸代谢正常，孕期不需要额外补充叶酸。

7、通过吃蔬菜和动物肝脏，你可以满足你每天的叶酸需求。

8、但如果叶酸代谢出现障碍，说明身体仍然缺乏叶酸，需要适当延长叶酸的消耗时间。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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