月经来能不能吃蓝莓（来月经可以吃蓝莓吗）

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1、 月经期间，可以适量吃一些蓝莓。

2、蓝莓是一种营养价值非常高的水果。

3、果肉富含维生素、蛋白质、矿物质和其他营养元素。

4、其中，蓝莓含有独特的花青素色素和丰富的膳食纤维。

5、蓝莓还含有丰富的钙、铁、磷、钾、锌等微量矿物元素。

6、经期适量吃一些蓝莓，可以补充经期流失的维生素等营养物质。

7、经期注意均衡饮食，保证营养充足。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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