一天走多少步可以减肥成功（一天走多少步可以减肥）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。一天走多少步可以减肥成功，一天走多少步可以减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 快走有减肥的效果。

2、通常每走3000步以上就开始减肥。

3、快走开始时消耗的能量主要由葡萄糖提供，其减肥作用较弱。

4、如果你走了3000步以上，你就会开始从脂肪中获取能量，你的减肥量就会增加。

5、如果你走得慢，身体可以通过消耗葡萄糖和糖来提供能量。

6、虽然也能减肥，但是效果并不好。

7、需要注意的是，如果是阶段性运动，减肥效果会明显下降。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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