腐竹减肥能吃吗有害吗（腐竹减肥能吃吗）

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1、 减肥期间可以吃腐竹，腐竹属于豆制品，主要是蛋白质。

2、而蛋白质蔬菜等食物通常不作为供能食物，不属于增肥食物。

3、但是需要注意的是，减肥的时候需要限制油脂的摄入。

4、做腐竹时，以凉拌为宜。

5、这种烹饪方法不会增加体重。

6、如果是烧豆腐，因为烹饪过程中会加入较多的植物油或动物油，会增加脂肪的摄入，影响减肥的效果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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