经常吃苹果有什么好处?（经常吃苹果有什么好处和坏处）

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1、 苹果是碱性食物，能中和体内酸性食物代谢产物，平衡体内pH值，提高机体免疫力，增强抗病能力；能降低血脂、血压和胆固醇，预防心脑血管疾病；能促进肠胃蠕动，清除体内毒素和垃圾，通便，缓解美容养颜，延缓衰老。

2、苹果含糖量高，不适合糖尿病人和健康人多吃，容易引起消化不良。

3、苹果不宜空腹吃，容易引起肠胃不适，尤其是脾胃虚弱的人，容易加重病情。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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