常吃菜籽油的好处（吃菜籽油的好处和害处）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。常吃菜籽油的好处，吃菜籽油的好处和害处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 菜籽油是从蔬菜的种子中榨出的食用油，含有大量的不饱和脂肪酸和大量的维生素e，能起到很好的抗氧化作用，延缓皮肤衰老，软化血管，降低心脑血管疾病的概率。

2、但需要注意的是，菜籽油中含有大量的酸性物质。

3、摄入过多可能导致体内脂肪堆积，不仅会引起肥胖，还会增加心脑血管疾病的概率。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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